Cara meninggikan badan secara cepat - Memiliki badan yang tinggi dan proporsional adalah idaman semua orang, biasanya memiliki tubuh yang pendek dapat mengurangi rasa percaya diri. nah berikut akan Infokuh berikan beberapa tips olahraga serta cara meninggikan badan secara cepat
Ada beberapa Hal atau Cara Meninggikan Badan Secara Cepat, dan berikut adalah cara meninggikan badan, memperpanjang tulang belakang, meningkatkan fleksibilitas dan memperkuat otot-otot.
Tubuh dengan tinggi yang ideal memang sangat di dambakan setiap orang, untuk pertumbuhan tinggi badan setiap orang pasti berbeda-beda. Berikut ini adalah tips cara meninggikan badan secara cepat dan alami tentunya mudah dilakukan dirumah.
olahraga dipagi hari memang sangat baik untuk kesehatan tubuh,dan untuk mendapatkan tinggi badan ideal anda bisa berolah raga seperti joging, basket, dan renang.
2. Tidur yang Cukup
Tidur adalah kondisi yang menenangkan pikiran Anda untuk memperbaiki, menghapus, dan mengisi kembali tubuh Anda. Hal ini juga mengatur kemampuan tubuh Anda untuk tumbuh secara alami. tidurlah 7-8 jam sehari secara teratur dan bangun pagi.
3. Cukupi Gizi
Seperti saya sebutkan diatas Gizi adalah faktor utama yang mempengaruhi pertumbuhan cukupi gizi anda dengan memakan makanan yang sehat penuh gizi. dan jangan lupa untuk meminum susu berkalsium tinggi dan mengandung zat besi.
4. Makan Teratur
Makanlah secara teratur karena makan secara tidak teratur akan mempengaruhi sitem metabolisme pada tubuh anda dan nantinya akan berpengaruh pada kesehatan anda.
5. Hindari Stress
Stress adalah ketegangan mental yang melebihi kondisi biasanya. Dalam kadar yang wajar, banyak penyakit yang bisa ditimbulkan oleh stres yang berkepanjangan seperti sakit perut, mimpi aneh, Alergi parah, kulit gatal, dan jika ini berlanjut maka secara otomatis akan mempengaruhi proses pertumbuhan anda.
Nah itu tadi beberapa Cara meninggikan badan secara cepat, jika dilakukan secara teratur akan dapat hasil yang maksimal.
Ada beberapa Hal atau Cara Meninggikan Badan Secara Cepat, dan berikut adalah cara meninggikan badan, memperpanjang tulang belakang, meningkatkan fleksibilitas dan memperkuat otot-otot.
Tubuh dengan tinggi yang ideal memang sangat di dambakan setiap orang, untuk pertumbuhan tinggi badan setiap orang pasti berbeda-beda. Berikut ini adalah tips cara meninggikan badan secara cepat dan alami tentunya mudah dilakukan dirumah.
Aktifitas untuk meninggikan badan secara cepat
- Stretching : yaitu gerakan merenggangkan badan, supaya tulang-tulang punggung tertarik memanjang. Lakukan setiap hari di pagi hari.
- Hanging : yaitu cara bergeratungan, cara ini untuk merangsang pertumbuhan tulang-tulang punggung.
- Kicking : yaitu menggerakan kaki/memanjangkan kaki, gerakan ini untuk merangsang pertumbuhan kaki secara optimal.
- Swimming : yaitu berenang, karena pada waktu berenang seluruh badan atau tubuh menggerakan otot-otot pada kaki atau tubuh.
- Olah Raga : bermain/sambil berolah raga basket atau poli sangat baik untuk merangsang pertumbuhan tulang, karena tubuh atau badan sering berloncat-loncatan sehingga menimbulkan peregangan pada tubuh.
- Meminum susu berkalsium tinggi.
- Konsumsi obat peninggi badan secara teratur sesuai dengan dosis yang dianjurkan.
- Free hand : Berdiri tegak dalam ruangan yang luas dan tarik napas dalam-dalam. Angkat tangan letakan di tingkat bahu, lalu dorong tangan sejauh mungkin dan lepaskan napas. Ulangi 8 -10 kali.
- Beristirahat yang cukup usahakan tidur 8 jam perhari.
Tips meninggikan badan secara cepat
1. Perbanyak Olahraga dipagi Hariolahraga dipagi hari memang sangat baik untuk kesehatan tubuh,dan untuk mendapatkan tinggi badan ideal anda bisa berolah raga seperti joging, basket, dan renang.
2. Tidur yang Cukup
Tidur adalah kondisi yang menenangkan pikiran Anda untuk memperbaiki, menghapus, dan mengisi kembali tubuh Anda. Hal ini juga mengatur kemampuan tubuh Anda untuk tumbuh secara alami. tidurlah 7-8 jam sehari secara teratur dan bangun pagi.
3. Cukupi Gizi
Seperti saya sebutkan diatas Gizi adalah faktor utama yang mempengaruhi pertumbuhan cukupi gizi anda dengan memakan makanan yang sehat penuh gizi. dan jangan lupa untuk meminum susu berkalsium tinggi dan mengandung zat besi.
4. Makan Teratur
Makanlah secara teratur karena makan secara tidak teratur akan mempengaruhi sitem metabolisme pada tubuh anda dan nantinya akan berpengaruh pada kesehatan anda.
5. Hindari Stress
Stress adalah ketegangan mental yang melebihi kondisi biasanya. Dalam kadar yang wajar, banyak penyakit yang bisa ditimbulkan oleh stres yang berkepanjangan seperti sakit perut, mimpi aneh, Alergi parah, kulit gatal, dan jika ini berlanjut maka secara otomatis akan mempengaruhi proses pertumbuhan anda.
Nah itu tadi beberapa Cara meninggikan badan secara cepat, jika dilakukan secara teratur akan dapat hasil yang maksimal.
Berkaitan dengan Cara Meninggikan Badan Secara Cepat:
Kamu lagi baca Artikel
Cara Meninggikan Badan Secara Cepat dan Kamu bisa menemukan postingan Cara Meninggikan Badan Secara Cepat ini dengan URL http://infokuh.blogspot.com/2012/10/cara-meninggikan-badan-secara-cepat.html, Anda boleh share, jika Artikel Cara Meninggikan Badan Secara Cepat ini bermanfaat, Namun jangan lupa Link Cara Meninggikan Badan Secara Cepat sebagai Sumbernya.
Rating Artikel : 5 ★★★★★ - Jumlah Voting : 5758 Orang
0 Comments
